とまり木閑話

家事も仕事もテキパキと。

健康

日本人のための最強健康食!『医者が考案した「長生き〇〇〇」』

病気にならない体を造るぞ! こんばんは! 今日のテーマは「健康長寿」! 巷には「健康に良い」とうたわれている食べ物がたくさんありますが、結局、何を食べていれば本当に健康で長生きできるのでしょうか…。 今日はそんな悩みにぴったりの一冊をご紹介しま…

さらば、心身の不調! 自律神経を整える『小林式「最強の習慣」35』

「なんかしんどい」。それは自律神経の乱れだ! こんばんは! 今日は人の心と体のリズムをつかさどる「自律神経」のお話をしたいと思います。 自律神経とは、 私たちの意志とは関係なく24時間休まず自律的に働く神経のことです。 内臓や血液、呼吸や体温を…